当代东说念主生活节拍快，使命压力大，鄙俗有三餐不定，很多东说念主有或轻或重的肠胃不适症状。酿成这种不适的原因主要有以下几个方面：

1．生理年事老化，酿成肠说念消化器官机能退化。

2．吃太多药物，酿成肠说念有利菌群不行糊口，从而平稳消化能力。

3．饮水量太少或纤维素食品进量太少酿成便秘，加多了继发结肠癌的可能性。

4．饮食不卫生。有些病菌于肠说念中会产生毒素，酿成急性胃肠炎等胃肠说念疾病。

5．生活作息不宽阔。还可能定时定量，酿成肠说念过于饥饿或过于饱食，导致肠说念算作十分，长久不错使胃肠职守过重。

6．吃的太快。会使咀嚼不到位，酿成消化液和食品不行充分搅动羼杂，因而不行进行充分的消化领悟，对肠说念酿成伤害。

7．压力过大径直影响生理功能即是肠说念功能十分。如胃酸过多、减缓蠕动或加速蠕动等。胃酸过多会损害胃粘膜，加速蠕动会酿成时常泻肚，减缓蠕动会酿成腹胀。

8．吃的太浓重，酿成肠说念不易消化。高卵白质或高脂肪的饮食，易酿成肠说念菌群改换，不利于有利菌存活。若是浓重食品摄入过多，体内脂肪酶和卵白酶就会不胜重任，直至耗竭。